La depresión es un trastorno mental que afecta a millones de personas en todo el mundo, por eso es el foco central del 13 de enero. Esta jornada del Día Mundial de Lucha contra la Depresión, celebrada anualmente, busca concienciar sobre la importancia de comprender, conectar y cuidar a aquellas personas que enfrentan esta condición. 

Según revela la Organización Mundial de la Salud (OMS), son alrededor de 280 millones de personas, de todas las edades, las que sufren depresión. Lo que lo convierte en un problema global de salud pública que se manifiesta a través de una variedad de síntomas, entre los que se puede incluir la tristeza persistente, pérdida de interés, cambios en el apetito y el sueño, fatiga, dificultad de concentración y sentimientos de desesperanza o inutilidad; y que, a su vez, interfieren significativamente en la capacidad de una persona para llevar a cabo sus actividades diarias. 

Es por ello que, para COPAO, abordar la depresión implica un enfoque multidimensional que abarca el tratamiento médico, el apoyo emocional y cambios en el estilo de vida. La terapia cognitivo-conductual es una opción común para tratar la depresión. Por lo que, el apoyo de amigos, familiares y profesionales de la salud mental, juegan un papel crucial. 

Además, la conciencia pública y abolición del estigma asociado, son pasos fundamentales para fomentar un entorno en el que las personas se sientan cómodas cuando busquen ayuda. En el Día Mundial de Lucha contra la Depresión, se busca recordar que es importante la prevención, el tratamiento y la empatía. Ya la OMS ha comenzado algunos pasos como el Plan de Acción sobre Salud Mental 2013-2030. COPAO, por su parte, ofrece varias formaciones en relación a este tipo de trastornos. Para prevenir, hay que empatizar, conectar emocionalmente y proporcionar un entorno de cuidado.