Se establece un premio para el mejor Trabajo Fin de Grado de las Facultades de Psicología de las Universidades ubicadas en cada provincia:

• Universidad de Almería.
• Universidad de Granada.
• Sección de Psicología de la Facultad de Humanidades y CC de la Educación de la Universidad de Jaén.
• Universidad de Málaga.
• Facultad de Psicología de la UNED en las Sedes de las Provincias De Andalucía Oriental (Granada, Málaga, Almería y Jaén) que conforma el ámbito territorial del COPAO.

Un total de 5 premios.

Presentación

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El Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Oriental (COPAO) continúa fortaleciendo la cooperación con entidades clave del ámbito sanitario andaluz. En esta línea, el pasado 10 de abril tuvo lugar un encuentro institucional entre la Decana del COPAO, Mariela Checa, y la presidenta de la Sociedad de Especialistas de Psicología Clínica del Sistema Sanitario Público Andaluz (SEPCA), María Muñoz. La reunión contó también con la participación de los vocales de la Junta de Gobierno del COPAO, Noemí Álvarez y Bartolomé Marín.

Durante la jornada que tuvo lugar en la sede del COPAO, en Málaga, ambas instituciones compartieron sus líneas estratégicas en la defensa de la profesión psicológica, subrayando la necesidad de avanzar de manera coordinada en la mejora continua de la atención psicológica en el sistema público de salud. Esta sintonía se tradujo en un compromiso firme por parte de ambas entidades para establecer espacios de diálogo y trabajo conjunto que permitan seguir impulsando el reconocimiento y el desarrollo de la Psicología Clínica en el ámbito sanitario.

Uno de los principales acuerdos alcanzados fue la celebración de reuniones periódicas entre ambas organizaciones. Estos encuentros permitirán identificar áreas de mejora, compartir buenas prácticas y diseñar estrategias comunes en beneficio tanto del colectivo profesional como de la ciudadanía andaluza.

Desde el COPAO se valora muy positivamente esta colaboración, que constituye un paso más en la consolidación de una visión compartida entre profesionales de referencia en Psicología Clínica. Asimismo, se reafirma el compromiso del Colegio con la defensa activa de los intereses profesionales y la mejora del sistema público de salud, donde la psicología desempeña un papel esencial.

El pasado 3 de abril entró en vigor la Ley de Eficiencia Procesal, que promueve los acuerdos extrajudiciales para así poder agilizar el funcionamiento de los órganos judiciales, reducir plazos de resolución y facilitar el acceso a otros medios de resolución de conflictos, entre ellos la mediación. 

Con la implementación de los MASC (Métodos Alternativos de Solución de Conflictos) se apuesta por:

- La reducción de la carga judicial.

- Mayor rapidez en la resolución. 

- Ahorro económico. 

- Flexibilidad en la resolución por las partes. 

Los y las profesionales de la psicología debemos estar presentes, ya que es totalmente necesario que los mediadores estén formados en aquellos aspectos que rodean al conflicto entre partes (emocional, cognitivo, conductual...), puesto que el conflicto siempre está asociado a intereses, valores o necesidades diferentes. Tenemos la formación para ser asignados dentro del proceso contemplado por la Ley de Eficiencia Procesal como otros profesionales.

El éxito de dicha ley dependerá de la concienciación, la formación de profesionales, ámbitos conjuntos de actuación y, por supuesto, de la cercanía a la ciudadanía.

El COPAO, desde la Sección de Psicología Jurídica y Forense y la Comisión de Psicología de la Mediación, realizará todas las acciones pertinentes para que la ciudadanía conozca su derecho a ser asistido por un o una profesional de la psicología. Tenemos la formación para ser asignados dentro del proceso contemplado por la Ley de Eficiencia Procesal como otros profesionales.

La fructífera relación entre ambas instituciones se traduce en nuevos cursos para proteger la salud mental del alumnado tras el éxito de las anteriores formaciones

El Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Oriental (COPAO) continúa reforzando su alianza estratégica con la Consejería de Desarrollo Educativo y Formación Profesional de la Junta de Andalucía, una colaboración que desde 2023 ha dado importantes frutos en el ámbito de la prevención de conductas suicidas y autolesivas en el entorno escolar andaluz.

Esta sinergia se ha materializado en diferentes acciones. Una de ellas ha sido la elaboración del material para un curso sobre conducta suicida y autolisis en el alumnado, impartido por la propia Consejería. La formación estuvo destinada a 800 Coordinadores de Bienestar de toda Andalucía y la tutorización corrió a cargo de 27 profesionales colegiados en el COPAO seleccionados por su experiencia en la materia.

Asimismo, la Consejería solicitó al COPAO la creación de materiales para una formación de la misma temática, pero en esta ocasión dirigida a los 25 orientadores de bienestar de toda Andalucía que formaban parte del Programa de Bienestar Emocional durante 2024, fortaleciendo así la red de profesionales capacitados para identificar y abordar situaciones de riesgo en los centros educativos.

Tras el éxito de ambos cursos, la colaboración con la Consejería dio un paso más en 2024 con la participación activa del COPAO en la elaboración de la "Guía para la prevención del riesgo de conductas suicidas y autolesiones del alumnado". Esta contribución se complementó con el desarrollo de un curso específico sobre dicha guía, impartido durante el primer trimestre de 2025, que ha servido para formar a diversos profesionales del sistema educativo, incluyendo docentes, miembros de Juntas Directivas y coordinadores.

La excelente acogida de estas formaciones ha motivado que la Consejería haya trasladado al COPAO su felicitación por la calidad de los materiales elaborados y por la profesionalidad de sus colegiadas y colegiados elegidos para la tutorización. Como resultado, ante la elevada demanda de estos cursos, se han solicitado dos nuevas ediciones: una del último curso impartido, esta vez dirigida a inspectores de educación y educadores sociales de los Equipos de Orientación Educativa (EOEs), y otra del primer curso, destinado a más coordinadores de bienestar.

Paralelamente, el COPAO mantiene su participación en las Comisiones Provinciales de Abordaje de Casos que se implementaron a lo largo de 2023 dentro del Programa de Bienestar Emocional a nivel autonómico, aportando la visión y experiencia de la psicología en estos espacios de coordinación interinstitucional.

El COPAO mantiene un fuerte compromiso en la protección de la salud mental de niños, niñas y adolescentes. Por eso, el Colegio valora muy positivamente esta colaboración con la Consejería y se espera seguir profundizando en esta línea de trabajo conjunto que pone de manifiesto la importancia de la psicología en el entorno educativo para el bienestar del alumnado

La decana del Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Oriental (COPAO), Mariela Checa, y el vicesecretario del COPAO, José Antonio García, han mantenido este lunes 31 de marzo una reunión con la viceconsejera de Salud y Consumo, María Luisa del Moral Leal, y con la directora general de Cuidados y Atención Sociosanitaria, Ana María Reales Arroyo, un fructífero encuentro de trabajo en el que la psicología ha sido escuchada. “Les hemos trasladado nuestras preocupaciones y peticiones, y agradecemos y valoramos positivamente la predisposición mostrada por ambas dirigentes”, ha expresado Mariela Checa tras el encuentro.

Durante el mismo, la decana ha trasladado la preocupación que mantiene el COPAO con el intrusismo profesional y con la reactivación de grupos de tratamiento para problemas de ansiedad (GRAFA), ejecutados por enfermeras y enfermeros con formación motivacional. “Desde el Colegio vamos a defender la profesión de la psicología siempre, y el intrusismo es una de nuestras líneas rojas”, ha aclarado Checa. 

En este sentido, tanto la viceconsejera de Salud como la directora general de Cuidados han mostrado su compromiso con el hecho de que la atención psicológica de la ciudadanía sea llevada a cabo por profesionales de la psicología, y para ello trabajarán para delimitar la actuación de los GRAFAs.

A raíz de las reivindicaciones del COPAO, la Consejería también se ha comprometido a revisar su nuevo Proceso Asistencial sobre Deterioro Cognitivo, un proyecto para mejorar el diagnóstico del deterioro cognitivo en el que han participado profesionales de neurología, medicina interna, medicina familiar y comunitaria, enfermería, trabajo social y farmacia hospitalaria de diferentes provincias y centros sanitarios de Andalucía, pero no profesionales de la psicología, y esto supone una carencia significativa que puede afectar a la calidad de la atención prestada a los pacientes.

Respecto al Plan Nacional para la Salud Mental, en el que la Consejería votó en contra, en la reunión nos comunicaron la grata noticia de que será valorado positivamente por ésta en la próxima reunión interterritorial.

Por último, la decana y el vicesecretario del COPAO quisieron hacer hincapié en la necesidad de que se incremente el número de profesionales de la psicología en el sistema de salud andaluz. “Hay un incremento del 60% en consultas de atención primaria por problemas de ansiedad, un 30% más de ideación suicida y un aumento preocupante de autolesiones en población infantojuvenil, y debemos asegurar el acceso y la calidad de la intervención psicológica”, ha concluido Mariela Checa.

El próximo 6 de abril se conmemora el Día Mundial de la Actividad Física y este artículo aborda la importancia de ésta en nuestra salud desde todas las perspectivas.

¿Sabías que correr salvó a la humanidad? Nuestros/as antepasados desarrollaron glúteos poderosos y piernas largas, no para subir fotos en Instagram, ¡sino para escapar de depredadores y cazar! Hoy exploramos cómo esta herencia evolutiva se convirtió en nuestra mejor herramienta contra el estrés, la depresión y las enfermedades crónicas.

De la sabana africana al gimnasio: la revolución del movimiento

Hace 2 millones de años, el Homo erectus nos enseñó que la actividad física era cuestión de vida o muerte. Gran variedad de estudios revela que:

• Desarrollamos dedos cortos específicamente para correr largas distancias (Rolian et al., 2009 citado en Jasienska, 2013). Este cambio anatómico fue clave para la supervivencia, ya que permitió a nuestros ancestros perseguir presas durante horas en las llanuras africanas.
  
  
• El glúteo máximo (¡sí, ese que trabajas en sentadillas!) evolucionó para estabilizar la pelvis durante la carrera (Lieberman et al., 2006). Este músculo no solo nos ayuda a correr, sino también a mantener una postura erguida, algo único en el reino animal.
  
  
• La actividad física intensa aumentó el tamaño cerebral en un 20% respecto a otros primates (Raichlen & Polk, 2013). El ejercicio no solo nos hizo más fuertes, ¡también más inteligentes!

Como dice el antropólogo Daniel Lieberman: "Somos atletas de resistencia por diseño evolutivo" (Harvard Magazine, 2024). Nuestros cuerpos están programados para moverse, y cuando lo hacemos, desencadenamos una serie de beneficios que van desde la prevención de enfermedades hasta la mejora de nuestra salud mental.

Fisiología en acción: tu cuerpo como máquina anti-enfermedades

Al activarnos, desencadenamos una tormenta bioquímica beneficiosa que afecta a todos los sistemas de nuestro cuerpo:

Sistema cardiovascular

• Aumenta un 25% el volumen sanguíneo en músculos, lo que mejora la oxigenación y el rendimiento físico.
• Reduce la presión arterial mediante la producción de óxido nítrico, una molécula que relaja los vasos sanguíneos y mejora la circulación.

Metabolismo

• Mejora la sensibilidad a la insulina en un 40% tras 72 horas de ejercicio, lo que ayuda a prevenir la diabetes tipo 2.
• Quema grasas incluso en reposo mediante la termogénesis, un proceso que aumenta el gasto calórico basal.

Sistema inmunológico

• El ejercicio moderado aumenta la producción de células inmunitarias, como los linfocitos T y las citoquinas antiinflamatorias, que protegen contra infecciones y enfermedades crónicas (Simpson et al., 2020).

¡El dato curioso! 150 minutos semanales de ejercicio reducen la mortalidad en un 30% (Lieberman, 2024).

Psicología molecular: BDNF, la "fertilizante cerebral"

El Factor Neurotrófico Derivado del Cerebro(BDNF, para los amigos) es la estrella de los beneficios mentales. Esta proteína actúa como un fertilizante para el cerebro, promoviendo la formación de nuevas neuronas y sinapsis. Esta Neuroplasticidad en acción viene determinada entre otras circunstancias desde el gimnasio, como si este fuese nuestro taller cerebral particular. El BDNF es el arquitecto de nuevas conexiones.

El ejercicio aeróbico aumenta un 32% los niveles de BDNF (factor neurotrófico derivado del cerebro), según un metaanálisis de 22 estudios (Yu et al., 2022)3. Esta "proteína milagrosa":

• Regenera neuronas en el hipocampo (área dañada en depresión) sus niveles suben igual que con antidepresivos (SMD=0.44 vs placebo), lo que lo convierte en una alternativa natural para el tratamiento de trastornos mentales.
• Fortalece sinapsis mejorando memoria y aprendizaje, aumenta un 32% tras ejercicio aeróbico (Yu et al., 2022),
• Protege contra el estrés oxidativo vinculado al Alzheimer

• En depresión, "El ejercicio es el mejor psiquiatra natural. Un estudio con 757 pacientes mostró mejoras en depresión mayores que la farmacoterapia en casos leves" (Schuch et al., 2014 citado en).

Dato crucial: Correr 30 minutos 3x/semana equivale a una dosis de 20 mg de fluoxetina en aumento de BDNF (Schuch et al., 2023).

El cóctel químico de la felicidad: Más allá de las endorfinas

Neurotransmisores en sinfonía

El ejercicio coordina una orquesta bioquímica:

1. Serotonina (+30%): Regula sueño y apetito (clave en TOC y depresión)1
2. Dopamina (+25%): Motiva y genera placer (esencial en TDAH)7
3. Noradrenalina (+20%): Mejora atención y alerta2

¡Experimento revelador! Escáneres cerebrales muestran que 20 minutos de bicicleta reducen la actividad amígdala (centro del miedo) igual que 5 mg de diazepam (Skaneateles Psychiatry, 2025).

Ahora te doy las claves que la ciencia nos aporta para convertirse en tu propio laboratorio andante con una receta evolutiva. Primero, prepárate para moverte a diario: 30 minutos de caminata rápida (quema 200 kcal y aumenta BDNF). Segundo, aprieta esos músculos, fuerza al menos 2 veces por semana: mejora la densidad ósea y regula cortisol, “la hormona del estrés”. Y tercero, pero no menos importante, juega y diviértete, el componente lúdico aumenta la adherencia un 40%.

Pero nunca le es suficiente al deporte y la actividad física, nos trae Bonus track hormonal ya que reduce estrógenos y progesterona (prevención cáncer de mama) y libera endorfinas que actúan como morfina natural.

Si no fuese poco con lo que te estamos contando además el ejercicio nos trae mejoras en la salud mental. El ejercicio reduce los niveles de cortisol y aumenta la producción de GABA, un neurotransmisor que calma el sistema nervioso (Smith et al., 2021), rebajando los niveles de ansiedad y aumenta la resiliencia al estrés, mejorando la capacidad de afrontar situaciones difíciles.

¡Caminando hacia el bienestar mental! Cómo el movimiento activa tu cerebro y transforma la terapia.

La mente no es un espectador pasivo, cada zancada, salto o respiración profunda durante el ejercicio reconfigura tu arquitectura neural. Profundicemos en los mecanismos que convierten el movimiento en tu mejor aliado psicológico.

Un aliado para los y las profesionales de la psicología puede ser la forma en que realizamos nuestras terapias, Walk and Talk puede ser un revolucionario formato terapéutico que en nuestro país es un gran desconocido.

Psicología en movimiento. Revolucionando el formato terapéutico.

Estudios recientes demuestran que combinar caminata con terapia aumenta un 40% la adherencia al tratamiento (Growth Wellness Therapy, 2024). ¿Por qué funciona?

Como hemos podido observar los innumerables beneficios de la actividad física en nuestros cuerpos y mentes, le añadimos in situ, los beneficios de la terapia apropiada para cada situación, la que normalmente uséis en consulta. Son ya muchos los estudios que nos dan a conocer sus ventajas (Prince, 2024).

A nivel individual y bajo mi experiencia profesional puedo corroborar lo que trasmiten las personas que llevan a cabo sus tratamientos bajo esta forma de realizar terapia y básicamente no quieren pisar la consulta, me trasmiten más familiaridad, más confianza, menos frialdad, junto a la suma del resto de beneficios comentados.

Prescripción psicológica: Dosis exactas para cada mente

La OMS recomienda:

• Depresión: 45 minutos de ejercicio moderado 5x/semana (equivalente a 150 mg sertralina)
• Ansiedad generalizada: Yoga + caminatas interválicas 3x/semana
• TEPT: Artes marciales (regula cortisol y mejora control impulsivo)

Walk and Talk en práctica:

1. Primeros 10 min: Caminata suave para sincronizar pasos y diálogo
2. Min 20-40: Trabajo terapéutico intensivo
3. Últimos 10 min: Integración de insights con movimiento conscient

Conclusión: Tu ADN te pide movimiento

Desde mejorar la plasticidad cerebral hasta regular el sistema inmunológico, el ejercicio sigue siendo nuestra mejor tecnología de salud. Como dijo Nietzsche: "Todas las verdades son sencillas... ¿No es un error el no haberlo descubierto antes?". ¡Ponte las zapatillas y escribe tu próxima historia evolutiva!

Como concluye el Dr. Raichlen en Quality in Sport (2025): "El sillón de la consulta necesita ruedas... o mejor aún, zapatillas deportivas".

Autor:

Daniel Merchán Doblas

Psicólogo del Deporte, Máster en Investigación y Actividad Física y Deporte, Máster en Igualdad y Género, Máster en Psicología del Deporte, Máster en Coaching Deportivo y Preparador Físico. Ilustre Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Oriental